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Hoje é dia de Galera Fitness, e mais uma vez me surpreendi e me senti muito feliz por poder compartilhar com vocês esta história incrível de superação. A história de hoje é da Jessica Valitutto, vamos que vamos. Sou  Jessica Valitutto, tenho 24 anos. Cheguei aos 150 kg. Consegui perder 85 kg no total… Hoje, […]

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Oi, gente!!! Como o nosso desafio essa semana, foi escolher um amigo (a) para treinar durante toda essa semana, claro que o blog não deixaria de mostrar para você as vantagens de se fazer um treino acompanhado. Eu adoro ter alguém junto para malhar, acho desafiador. Tipo, você já está exausta e está vendo sua […]

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Curta nossa página no Facebook e siga nosso Instagram Um assunto mais voltado para as mulheres, que sempre se olham no espelho e se deparam com aqueles furinhos que tanto incomodam. E foi em busca diminuir a quantidade de gorduras localizadas que vamos falar sobre a cavitação, que é uma lipo sem bisturi. Para explicar com mais detalhes, conversamos […]

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Oi, genteee!!! Para os vaidosos de plantão, a nossa nutricionista Erica de Assis preparou uma matéria incrível para nos ajudarno antienvelhecimento. Eu ameiii a matéria e tenho certeza que vocês também irão gostar bastante. Erica, é verdade que o açúcar ajuda no processo de envelhecimento? A glicose e outros açúcares apresentam a capacidade de reagir […]

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