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Normalmente sempre que uma mulher deseja iniciar um treinamento voltado para hipertrofia que é o aumento da massa muscular surgem dúvidas e medos bastante comuns que são principalmente se vão ” ficar grande” ou ” forte demais ” na parte superior do corpo. E foi pensando nisso que pedi a nossa querida preparadora física carioca […]

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Oi, gente!! Vamos começar essa matéria com uma simples perguntinha, por acaso já praticaram suas atividades físicas hoje, e antes aqueceram? Saiba a importância de um bom aquecimento antes de qualquer exercício com o nosso médico esportivo Dr. Rodolfo Ferrari. A prática de aquecer antes de fazer uma atividade física é um hábito consagrado e […]

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Oi, gente!!! Hoje iremos abordar um tema muito polêmico: uso de anabolizantes. O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum, principalmente pelas pessoas que praticam esportes, para aumentar a competitividade, ajudar na cura de lesões ou simplesmente por questões estéticas. Porém, o consumo excessivo desse tipo de produto é muito perigoso […]

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Hoje a nossa história de superação é muito divertida, em todos os sentidos. Perder peso brincando, isso mesmo. Confira o que a querida Nathália fez pra conseguir eliminar mais de 35kg. “Então a minha mudança veio de uma competição sadia entre meus amigos que precisavam perder peso, na época todos estávamos obesos e em um […]

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Oi, genteee!!! Quem me conhece já está cansado de saber que posto apenas o que eu uso. Estilo cada um tem o seu. Eu amo as roupas da Zinzane. Essa loja é o meu estilo. Galera, esse foi um coquetel em que fui convidada. Meninas, obrigada pelo carinho que sempre me atenderam, realmente vocês fazem […]

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