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Olá, genteee!!! Resolvi abordar sobre esse assunto, pois muitas pessoas não dão a devida atenção que esse assunto realmente merece. Sempre tive uma leve escoliose mas nunca me preocupei em relação a isso. Fazia tudo aquilo que jamais se deve fazer: sentava errado, jogava os ombros para frente, até que percebi que estava influenciando no […]

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Curta nossa página no Facebook e siga nosso Instagram Responda rápido: o que é que você faz antes ou depois de praticar seu treino seja na rua ou academia? O Sou Fitness espera que a resposta seja: alongar. Você irá saber agora a importância de criar o hábito de alongar através do post da fisioterapeuta Josete […]

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Curta nossa página no Facebook e siga nosso Instagram Esse post foi feito especialmente para as mamães fitness. Sabe-se que é um assunto que gera muita polêmica, medo e insegurança. Mas manter a forma é essencial para manter uma gravidez saudável e feliz. Vocês gravidinhas, sabiam que agachamento pode ajudar na hora do parto? O preparador […]

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Muitas pessoas se queixam por não conseguir dar continuidade nos exercícios, que estão desanimados. O nosso preparador físico e nutricionista Wanderson Pedras irá nos dar algumas dicas e o que realmente acontece com as pessoas. A rotatividade nas academias é um dos aspectos mais preocupantes para os donos, pois a entrada de recursos para investimento […]

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Adorooo o dia de Galera Fitness!!! E hoje o dia é do querido Breno Zamar. Muito obrigada por compartilhar a sua história conosco. Seja muito bem vindo a esse mundo fitness. Supere-se sempre!!! Como tudo começou… Eu estava acostumado a comer pizza e doces todos os dias. Minha janta era lanches e mais lanches. Não […]

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Muitas pessoas confundem o simples desejo de parar de fumar com a força de vontade. Que tal colocar em prática essa vontade de maneira positiva e eficaz? Claro que para o Sou Fitness, seria um grande sonho se todos conseguissem de uma vez abandonar esse vício que destrói as pessoas por dentro, mas como isso […]

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