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Receita de suco de tangerina com pêra

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A tangerina é umas das frutas com nome mais variados pelo país: mexerica, laranja-cravo, tanja, mimosa, poncã e bergamota ou vergamota no sul do Brasil. Seja qual for o nome que você estiver acostumado a chamar esta fruta, ela é um dos principais ativos para o suco de tangerina com pêra.

Você vai precisar de:

suco de tangerina e pera

Quantidades para preparar o suco de tangerina com pêra

  • 1 copo de suco de tangerina
  • 1 pêra sem casca e sem sementes

Modo de preparo:

– bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

 

Benefïcios da pêra

pera– boa fonte de fibra
– fonte de vitamina B2, C, E, cobre e potássio
– contêm também uma quantidade significativa de pectina, que é uma fibra solúvel. A pera tem maior concentração de pectina do que as maçãs.
– contribui para manter a sensação de saciedade
– aliada no combate do colesterol
– ajuda na tonificação do intestino
– boa fonte de ácido fólico
– alta quantidade de potássio
 são muito recomendáveis para combater diabeteshiperten- são arterial ou condições cardiovasculares.

 

Benefícios da tangerina

mexerica– rica em fibras, vitamina C e potássio
– possui um componente antioxidante chamado nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol
– equilibra o nível do açúcar no sangue
– desintoxica o fígado
– alivia o stress
– combate a arterosclerose
– é diurética e, por isso, ajuda no emagrecimento
– possui boa quantidade de Vitamina C
– ajuda a fortalecer o sistema imunológico
– ajuda a prevenir a pressão alta

 

 

 

Caso tenha sugestões de outras receitas, clique aqui e envie pra gente!